Ćwiczenia Zdrowy Kręgosłup + ocena postawy ciała

Dokucza Wam ból kręgosłupa lub karku, drętwienie rąk, rwa kulszowa? 

Długa praca przed komputerem, jazda samochodem, noszenie ciężkich zakupów to tylko jedne z nielicznych czynników, które negatywnie wpływają na Nasz kręgosłup. W konsekwencji ból coraz częściej dokucza w ciągu dnia, nierzadko też w nocy.

Doskonałym sposobem profilaktyki i leczenia zespołów bólowych kręgosłupa jest masaż i  ćwiczenia.

Ćwiczenia są wykonywane najczęściej w pozycjach izolowanych gwarantujących najlepsze możliwe skoncentrowanie się na ćwiczonej partii ciała, a co najważniejsze wszystkie są bezpieczne dla stawów i kręgosłupa.

Ćwiczenia wzmacniają i ujędrniają mięśnie dolnych partii ciała: brzucha, pośladków, ud, mięśni grzbietu oraz mięśni głębokich kręgosłupa. Podczas zajęć wykorzystywane są również duże piłki, które doskonale wpływają na równowagę i postawę całego ciała oraz wzmacniają mięśnie posturalne.

Ćwiczenia poprzedzone są oceną postawy ciała i dobierane są indywidualnie do schorzeń .

Świat masażu Warszawa

Google+

Facebook